Нью-Йорк |
Воздушный виртуальный полёт над Нью-Йорком. Эх, мечты-мечты :)
Когда-нибудь я буду там, обязательно :)
Музыка - Stefan Gustafsson - Clear Blue Skies
|
:) |
|
Малютки |
|
:) |
|
Ещё один жакет. Крючок. |
|
Жакет. Крючок. |
|
Пара секунд и вуаля :) |
Интересно, а сидеть на нём можно? Я имею в виду на стуле :)
|
Слава - "Люди любят" |
Услышала сегодня по дороге на работу, очень понравилась песня:)
|
Человек может всё |
Сочувствую и восхищаюсь
|
Мысли творчески! |
Не всё бывает просто, иногда мы сами усложняем что-то, зато как бывает увлекательно :)
|
Девчонки |
:) настроение примерно такое, как в этом ролике :)
|
Спорт в домашних условиях: пособие для начинающих. |
Главный инвентарь-кот 1,5-4 кг
1. Исходное положение сидя. Широко расставьте ноги. Возьмите инвентарь (вес в зависимости от того, как давно вы занимаетесь) и делайте отталкивающиеся от плеч движения руками. Повторить 30-50 раз.
2. Положение лёжа. Просто поднимайте и опускайте инвентарь двумя руками. 35 раз.
3. Сохраняйте исходное положение. Ноги выпрямлены вперед, расстояние между стопами чуть шире плеч. Обхватите ладонями кота, согнув руки в локтях. Выдохните и поднимитесь, округлив спину. Повторите упражнение 10 раз.
4. Возьмите в руки кота. Слегка наклоните туловище вперед, спина прямая, мышцы пресса напряжены. Сгибая руку в локтевом суставе, подтяните инвентарь к плечу. Вернитесь в исходное положение.30 раз.
7. Кота на плечи, 40 приседов.
|
г. Грозный 2010. Аэросъёмка. |
Красивый город стал.
|