-–убрики

 -‘отоальбом

‘отоальбом закрыт дл€ неавторизованных. «арегистрироватьс€!

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в -SAHARA-

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 1) “емы_и_схемы

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 06.10.2010
«аписей: 5316
 омментариев: 15533
Ќаписано: 32898



ƒиета ћаргариты  оролевой.

—реда, 28 ћарта 2012 г. 17:14 + в цитатник
÷итата сообщени€ ћила-2010 ƒиета ћаргариты  оролевой. ќтзывы и результаты!

http://www.podryzhka.ru

ƒиета ћаргариты  оролевой Ц это одно из последних увлечений российского бомонда.  лиентами известного диетолога ћаргариты  оролевой стала ¬алери€, ¬ладимир ¬инокур, Ќадежда Ѕабкина, »осиф ѕригожин, Ќаташа  оролева, ∆анна ‘риске, јндрей ћалахов и это только те звезды, которые сами рассказали об этом. ƒостигнутые ими результаты в снижении веса просто поражают, в среднем они сбросили от 9 до 25 килограмм.

—ама ћаргарита  оролева, говорит, что похудение ее клиентов Ц это не чудо, а результат продуманной диеты в сочетании с физической нагрузкой. ƒиета вначале довольно строга€, она помогает запустить механизм снижени€ веса, сформировать привычку кушать меньше. ¬ последующем, чтобы худеть или не поправл€тьс€, надо придерживатьс€ определенных правил в питании.

»так, в чем же состоит диета ћаргариты  оролевой?
ќна рассчитана на 9 дней, первые три дн€ рисовые. –ис готовитс€ специальным образом, дл€ этого надо вз€ть стакан риса, не мыть его, а просто замочить в воде, утром высыпать его в закипевшую воду и варить 10-15 минут. ”тренн€€ порци€ риса Ц один стакан, остальной рис съесть за день, но после семи часов вечера есть уже нельз€.

—ледующие три дн€ диеты ћаргариты  оролевой Ц куриные. Ќадо вз€ть 1,1-1,2 килограмма курицы, очистить ее от кожицы и жира, и сварить. ¬от этот объем кур€тины и надо съесть за день.

ѕоследние три дн€ Ц овощные, в эти дни можно есть овощи в любом виде Ц сырые или варенные. Ќельз€ кушать только соленые и квашенные овощи.

ѕри приготовлении еды, надо отказатьс€ от соли и сахара.  роме того, очень важно употребл€ть не менее 2,5 литров жидкости, лучше всего, чтобы это была минеральна€ вода без газа или зеленый чай без сахара.

≈сть надо не менее п€ти раз в день небольшими порци€ми.
ƒиета ћаргариты  оролевой, хот€ и не Ђголодна€ї, но все же довольно жестка€, выдержать ее не просто, очень многие срываютс€, не выдержива€ и первых трех дней, ведь высидеть на рисе без соли и сахара довольно трудно.

» как все диеты, диета ћаргариты  оролевой имеет р€д противопоказаний. “ак, не стоит использовать эту диету дл€ похудени€ тем, у кого есть €зва желудка, заболевани€ сердечно-сосудистой системы или организм ослаблен после перенесенных простудных заболеваний.

ѕосле курса диеты, надо перейти на сбалансированный здоровый рацион, основанный на принципах раздельного питани€. ≈сли просто врем€ от времени садитьс€ на диету, но не корректировать свое ежедневное меню, результат будет весьма неутешительным Ц скинутые килограммы будут возвращатьс€ назад.

ѕеред началом диеты рекомендована консультаци€ врача диетолога.

ќб эффективности диеты ћаргариты  оролевой, лучше всего скажут отзывы тех, кто испытал на себе эту диету:

ƒиета ћаргариты  оролевой. ќтзывы и результаты
Ђƒиета просто супер! я за дев€ть дней скинула 5 килограммов, с которыми до этого безуспешно боролась довольно долго. » € могу с уверенностью сказать, что это точно уменьшилс€ жир, а не вышла вода или очистилс€ кишечник (у мен€ есть специальные весы, определ€ющие эти параметры) Ќо € очень плохо переживала три дн€ на курице, € обычно не ем м€са, поэтому было трудної
Ђ”видев по телевизору передачу с ћаргаритой  оролевой, € решилась на ее диету. ѕридерживаюсь всех ее рекомендаций. ¬ результате вес постепенно снижаетс€, это происходит не резкими скачками, а постепенної
Ђя сидела на диете ћаргариты  оролевой около полугода тому назад, за дев€ть дней похудела на 8,5 килограмм. ¬ес стабильно держалс€ все это врем€, но после стресса, € оп€ть немного поправилась, вот теперь хочу оп€ть повторить курс диетыї
јвтор: ¬иктори€ ‘едорий
»сточник: ∆урнал Le-Mon.
–убрики:  —тройн€шка/диеты

 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку